خبریں

شہفنی ایک طویل عرصے تک رہنے والا پھل، پیکٹین کنگ شہرت رکھتا ہے۔ شہفنی انتہائی موسمی ہے اور ہر اکتوبر میں یکے بعد دیگرے مارکیٹ میں آتی ہے۔ شہفنی کھانے سے کھانے کے عمل انہضام کو فروغ ملتا ہے، سیرم کولیسٹرول کم ہوتا ہے، بلڈ پریشر کم ہوتا ہے، آنتوں کے بیکٹیریل ٹاکسن کو ختم کیا جا سکتا ہے۔

توجہ

لوگوں کو ایک وقت میں بہت زیادہ شہفنی نہیں کھانا چاہئے، اور دن میں 3-5 بہترین ہے۔ یہاں تک کہ صحت مند لوگ بھی ایک وقت میں بہت زیادہ شہفنی نہیں کھا سکتے، یا یہ آنتوں کی نالی کو متحرک کرے گا، جس سے تکلیف کی علامات پیدا ہوں گی۔

شہفنی کو سمندری غذا کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہیے۔ شہفنی میں بہت زیادہ ٹینک ایسڈ ہوتا ہے، سمندری غذا پروٹین سے بھرپور ہوتی ہے۔ ٹینک ایسڈ پروٹین کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے تاکہ ہضم نہ ہونے والے ذخائر بن جائیں، جو الٹی اور پیٹ میں درد جیسی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔

کھاؤ کمجب آپ کو ان مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

کمزور تلی اور معدہ۔

شہفنی کا ذائقہ کھٹا ہوتا ہے اور پھلوں کے تیزاب سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ معدے کی چپچپا جھلی کے لیے محرک اور کسیلی اثر رکھتا ہے، اصل میں کمزور تلی اور معدہ کو بڑھنے والی علامات۔

حاملہ خواتین۔

شہفنی میں خون کی گردش کو فروغ دینے اور خون کے جمود کو دور کرنے، بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کرنے کا کام ہے۔ حاملہ خواتین کو حمل کے ابتدائی مراحل میں اور بچے کو جنم دینے کے قریب زیادہ کھانا نہیں کھانا چاہیے، ورنہ اس سے حاملہ خواتین اور بچے پر منفی اثرات مرتب ہوں گے۔

خالی پیٹ پر۔

ایک خالی پیٹ پر شہفنی کھاؤ معدے کی mucosa، گیسٹرک ایسڈ اضافے، جو ایسڈ ریفلوکس، دل کی جلن اور دیگر علامات کی طرف جاتا ہے کی حوصلہ افزائی کرے گا. شہفنی میں موجود ٹینک ایسڈ گیسٹرک ایسڈ کے رد عمل کے ساتھ رد عمل ظاہر کرے گا جس سے گیسٹرک پتھری بن سکتی ہے، صحت کے خطرات بڑھ سکتے ہیں۔

نئے دانت والے بچے۔

بچوں کے دانت ترقی کے مرحلے میں ہیں۔ شہفنی میں نہ صرف پھلوں کا تیزاب ہوتا ہے بلکہ تیزابی شوگر بھی ہوتی ہے جو دانتوں پر خراب اثر ڈالتی ہے اور ان کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔