táirge

Is comhdhúil é aigéad fólach comhdhéanta de pteridine, aigéad p-aminobenzoic agus aigéad glútamach. Is vitimín B intuaslagtha in uisce é. Tá ról cothaitheach tábhachtach ag aigéad fólach i gcorp an duine: is féidir le heaspa aigéad fólach a bheith ina chúis le anemia macrocytic agus leukopenia, agus is féidir laige fisiciúil, greannaitheacht, caillteanas appetite agus comharthaí síciatracha a bheith mar thoradh air freisin. Ina theannta sin, tá aigéad fólach tábhachtach go háirithe do mhná torracha. Is féidir le lochtanna forbartha feadáin néaracha féatais a bheith mar thoradh ar easpa aigéad fólach laistigh den chéad trí mhí den toircheas, rud a mhéadaíonn minicíocht leanaí scoilte-inchinn agus aneinceifilí.

Sampla

Bainne, púdar bainne, gránaigh (rís, muiléad, arbhar, pónaire soighe, plúr)

Teorainn braite

Bainne: 1μg/100g

Púdar bainne: 10 μg / 100g

Gránaigh: 10 μg / 100g

Am measúnachta

45 nóim

Stóráil

2-8°C